Inspiré de James Flaherty (coaching intégral)

Description:

Cette réflexion vise à reconnaître nos mécanismes sur la confiance

Fréquence :

2 à 3 fois par jour

Durée :

2 semaines

Consignes

À la fin de chaque période, prenez une pause et répondez aux questions ci-dessous. Réfléchissez à la fois sur ce que vous avez vécu à  l’intérieur de vous-même et ce que vous avez dévoilé au monde qui vous entoure. Consignez vos notes dans votre journal de bord afin de voir les tendances qui se dessinent.

1. À quel (s) moment (s) vous êtes-vous rendu (e) compte que vous avez accordé ou n’avez pas accordé votre confiance à quelqu’un?
2. Qu’avez-vous fait pour inspirer confiance aux autres?
3. Qu’avez-vous fait (ou évité de faire) qui a eu pour effet d’amoindrir la confiance que vous accordent les autres? (Manque d’égard, ne pas communiquer, manque de transparence, ne pas accorder l’espace aux autres, etc.)
4. Comment pouvez-vous savoir si la confiance que les autres vous accordent s’accroît ou diminue?
5. Quelle (s) action (s) allez-vous entreprendre en fonction de ce que vous avez observé dans cet exercice?

Une fois par semaine, revoyez-vos notes et jetez un regard sur ce qui se dessine :

1. Quels patterns semblent émerger?
2. Qu’est-ce que j’apprends à propos de moi?

Auteur: Frédérick Lussier