Bâtir la confiance

Inspiré de Craig O’Flaherty (coaching intégral)

Description

Pratique qui permet de bâtir la confiance envers les autres

Fréquence

Suivre les étapes

Durée

4 prochaines semaines

Consignes

Étape 1

À tous les jours au cours des quatre prochaines semaines, observez :

Les gestes que vous avez posés ou les paroles que vous avez prononcées qui ont eu pour effet d’amoindrir la confiance que les autres vous accordent.
Les gestes que d’autres ont posés ou les paroles qu’ils ont prononcées qui ont eu pour effet d’amoindrir la confiance que vous leur accordez.

Revoyez votre contribution à l’un des deux scénarios ci-dessus et planifiez une conversation avec la ou les personnes(s) impliquée(s) afin de discuter de cet enjeu.

Ensemble, voyez comment vous pouvez commencer à bâtir la confiance en effectuant les changements nécessaires au niveau soit de la sincérité, de la compétence ou de la fiabilité.

Étape 2

À tous les soirs au cours des quatre prochaines semaines, réfléchissez aux questions suivantes :

Qu’ai-je fait aujourd’hui qui a eu pour effet d’amoindrir ou de nuire à mes relations de confiance?
Que puis-je faire demain pour améliorer la situation?
Quels sont les obstacles qui pourraient m’empêcher d’avancer dans ce sens?
Qu’ai-je besoin de faire avant d’aller plus loin?
De quelle façon ma capacité à avoir des relations solides évolue-t-elle?

Étape 3

Une fois par semaine, répondez aux questions suivantes :

Qu’est-ce que je remarque sur moi-même quand j’accorde ma confiance?
Quels sont les facteurs qui contribuent le plus à ne pas accorder la confiance? Quel impact cela a-t-il?

Auteur: Frédérick Lussier